Kettlebell Workout exercises

Kettlebell training is een personal trainer die je trainingen en je fysieke evolutie zal begeleiden.

In slechts een paar minuten per dag met een elastische bandtraining kunt u spieren opbouwen, afvallen en fit blijven

thuis

of in de sportschool.

Alle trainingen zijn ontworpen door een professionele

fitness-, bodybuilding- en crossfit-trainer

.

Elke oefening met weerstandsband heeft zijn respectievelijke uitleg, illustratieve afbeeldingen en een verklarende video, zodat u deze correct kunt uitvoeren.

WIT KETTLEBELL-TRAINING VOOR MANNEN EN VROUWEN, SPIEREN BOUWEN EN JE LICHAAM THUIS TONEN!

Blijf bij onze thuistrainingen en u zult binnen enkele weken een verandering in uw lichaam opmerken.

Wil je spieren opbouwen en fit blijven met RUSSISCHE GEWICHTEN?

🥇

Functies

* Trainingsroutines voor mannen thuis

zonder uitrusting en Kettlebells

* Opwarm- en rekroutines

* Registreer de voortgang automatisch

* Pas uw trainingsherinneringen aan

* Gedetailleerde video- en animatiegidsen

* Afvallen met een personal trainer

* Bereken uw macronutriënten voor gewichtsverlies

* Bereken uw lichaamsvetindex, voer gewoon uw gegevens in

* Voedingsplannen om het lichaam te versterken

* 💪 Creëer uw eigen trainingsroutine, creëer uw persoonlijke training 7 dagen per week.

* 🍎 Voedselplannen (diëten)

🥇

Kettlebell-training voor mannen en vrouwen

Training per spiergroep (Fitness-app heeft oefeningen voor buik, borst, benen, schouders, biceps en oefeningen voor het hele lichaam)

Spiertraining

Volledige lichaamstraining

Bovenlichaam

Onderlichaam

Korte routines

Hits verbrandt vet

Buikvet verliezen in 30 dagen

Spieraanwinst in 30 dagen

Sports Challenge 30 dagen

Buik 6 pack in 30 dagen

🥇

Kettlebells workout-app - toepassing voor krachttraining

Het is niet alleen een crossfit-applicatie voor spieropbouw, maar ook een applicatie voor krachttraining. Als u nog steeds op zoek bent naar bodybuilding-oefeningen, bodybuilding-toepassingen of krachttraining, dan is deze bodybuilding-applicatie de beste die u kunt vinden onder bodybuilding-toepassingen.

Meerdere oefeningen zonder apparatuur en met kettlebell

Push-ups, squats, buikspieren, planken, crunches, squats aan de muur, sprongen, hobbels, triceps-sprongen, lunges, meer dan 200 oefeningen zonder apparatuur en kettlebell.

Oefening kettlebell voor dames en heren thuis

Neem een ​​paar minuten per dag om een ​​betere lichaamsvorm te krijgen met oefeningen thuis. Je hebt geen apparatuur nodig, gebruik gewoon je lichaamsgewicht om thuis oefeningen te doen.

🥇

Opwarmen en afkoelen

- Pre-workout opwarming

- Cool-down na de training

- Ochtendopwarming

- Sleepy Time Stretching

- Pre-Run Warm Up

- Cool-down na afloop

🥇

Verlichting van spierpijn

- Verlichting van pijn in de onderrug

- Kniepijnverlichting

- Nek- en schouderrek

- Benen Pijnstilling

Kettlebell Workout en Kettlebells-oefeningen

ONTVANG DE PRO-VERSIE ZONDER PUBLICITEIT EN MET VEEL MEER INHOUD.

Bekijk andere apps met verschillende fitnesstools (zoals TRX, Kettlebell, Swiss Ball, barbell of dumbbells)